1、西瓜。在我们的生活中,很多人都喜欢吃西瓜,因为它不仅口感好而且水分也非常充足,但是你知道吗?其实西瓜还有一个功效就是可以帮助消化食物。当我们出现便秘或者是消化不良等问题时,适量的食用一些西瓜就能够起到缓解作用了。所以说经常性便秘的朋友可以适量的吃点西瓜来进行调理。2、柠檬。相信大家对于柠檬并不陌生吧!因为这种水果酸酸甜甜的,味道特别的清新,所以深受很多女孩子的青睐。而且柠檬还具有美容养颜和减肥瘦身的功效,所以平时爱美的女孩子可以每天喝杯柠檬水来达到美容护肤的目的哦!