肠胃清道夫1:番茄
肠胃清道夫2:菠菜
肠胃清道夫3:猕猴桃
肠胃清道夫4:白萝卜
肠胃清道夫5:红薯
肠胃清道夫6:苹果
肠胃清道夫7:柠檬
肠胃清道夫8:甘蓝
肠胃清道夫9:芹菜
肠胃清道夫10:卷心菜
其实,只要每天吃500克左右的蔬菜水果,就可以使患结肠癌和直肠癌的几率减少50%。
如何防止便秘?一、多喝开水;二、增加纤维素的摄取量;三、定时排便;四、避免久坐不动;五、适当进行运动;六、进食易消化的食物;七、每天一根香蕉。肠胃清道夫11:小米粥